月经期间能吃叶酸吗 需要调理身体了 可以吃什么食物呢

月经期间可以服用，并不会影响的吸收和作用。。月经期间女性首先要补充蛋白质，比如适当的吃牛肉等。另一方面也要吃新鲜的水果，可以补充多种维生素、矿物质类，有利于体质的恢复。也可以吃干果类，也要适当的喝牛奶、豆浆类的食品，有利于促进睡眠。女性月经期间一定要避免着凉，避免过度劳累，月经期间要禁止性生活。