燕麦米可以用它来熬粥,也能起到很好的减肥效果,因为其中含有丰富的纤维素,食用之后能够增强人体的饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,还可以促进胃肠道的蠕动,从而起到很好的减肥作用,建议平时一定要多锻炼身体,能够很好的增强体质。
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