体育锻炼的时间选择在早上最好

不是最好的。现代运动医学研究认为人每周坚持五次以上锻炼对人的身体是非常有益的，锻炼的最佳时间一是傍晚四五点钟。

二是晚上七八点钟。

三是上午。