按大腿瘦腿最快的方法

按摩瘦腿最快的方法是做高抬腿或游泳。

腿部按摩可以一周做两次。最好请专业按摩师按摩。泡完温泉或泡完澡，让这些肌肉开始运动，然后按摩会更好。