趴着睡有什么好处 有什么坏处

趴着睡被认为是一种舒适的睡眠姿势，能够帮助人们更好地入睡和保持睡眠。趴着睡可以帮助减少睡眠时的噪音和光照，从而改善睡眠质量。但是，趴着睡也有一些坏处，如可能导致脊柱发生变形，从而影响颈部、肩部和背部的健康。