步骤/方式1
西兰花用盐水浸泡十分钟,洗净切小块
步骤/方式2
切好配菜
步骤/方式3
凉水下锅,放一起焯水至水冒烟,捞起过凉水滤干水备用
步骤/方式4
一勺生抽,一勺蚝油,小勺盐,小勺糖,放碗里加小半碗开水调成汁备用,
步骤/方式5
锅里放油,油热放滤好水的西兰花等菜翻炒,边炒边加调好的料汁以免糊锅,再加小半勺盐和生抽调味,炒至断生即可起锅
步骤/方式1
西兰花用盐水浸泡十分钟,洗净切小块
步骤/方式2
切好配菜
步骤/方式3
凉水下锅,放一起焯水至水冒烟,捞起过凉水滤干水备用
步骤/方式4
一勺生抽,一勺蚝油,小勺盐,小勺糖,放碗里加小半碗开水调成汁备用,
步骤/方式5
锅里放油,油热放滤好水的西兰花等菜翻炒,边炒边加调好的料汁以免糊锅,再加小半勺盐和生抽调味,炒至断生即可起锅
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