酸奶主要是富含乳酸菌和钙质,更容易被吸收,对肠胃很有益处。牛奶富含高蛋白质、钙质和水分、营养比较均衡。至于什么早上喝酸奶好不好一直没有权威的医学结论,都是根据经验来判断,不是绝对的。至于人到中年体制不好,很可能是亚健康导致的抵抗力低下。最好去医院做一个体检。这不只是喝牛奶能解决的。 应该是系统的调理。比如适当进行一些低强度体育锻炼,保证睡眠,心情愉快,健康饮食。
酸奶主要是富含乳酸菌和钙质,更容易被吸收,对肠胃很有益处。牛奶富含高蛋白质、钙质和水分、营养比较均衡。至于什么早上喝酸奶好不好一直没有权威的医学结论,都是根据经验来判断,不是绝对的。至于人到中年体制不好,很可能是亚健康导致的抵抗力低下。最好去医院做一个体检。这不只是喝牛奶能解决的。 应该是系统的调理。比如适当进行一些低强度体育锻炼,保证睡眠,心情愉快,健康饮食。
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