早上要先刷完牙,洗漱干净之后在吃饭,晚上要在饭后三分钟进行刷牙洗漱,半小时之后再洗澡,要先把身体里的热量进行消化,这样才能保证洗澡的时候出现各种不适,洗澡的时候温度高,而且是密闭空间很容易出现眩晕,所以一定要注意不要饭后立马洗漱
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