一天走18公里能瘦多少

一天走18公里一个月能瘦个5-10斤。这样的运动方式其实我个人不是很建议你去做的。一天18公里要走三个小时左右，而且还是快走，天天这样走，身体会受不了，容易受伤，特别是对膝盖也不好，要减肥运动要慢慢增加，不能过度运动。吃那方面才是最重要的，要少吃会吃。