每天骑行15公里一个月能减多少斤

骑行是个很好的有氧健身方式，可以接近大自然。不过如果想要减肥每天15公里还有点少了，15公里骑行一般消耗300多大卡，如果饮食上不加以控制可能瘦不下来的，减肥就是做好热量差，比如你的基础代谢1300多，加上骑行的300多，就算是1700！你今天吃了1800大卡，那你不会瘦。如果只吃了1200卡，那就有了500卡的热量差，每天500卡，一个月15000，一公斤脂肪需要7000多大卡。也就是说一个月能瘦5-6斤左右