睡觉朝东睡好还是朝西睡好

睡觉朝东睡好。
因为朝东睡对人体的健康更有好处。
第一，充分的阳光可以让身体更好地调节生物钟，使人更容易保持规律的睡眠时间。
第二，朝东睡可以让身体吸收更多的阳光，补充维生素D，有利于骨骼健康。
同时，睡前可以打开窗户通风，让空气流通，有助于提高睡眠质量。
除了朝东睡之外，还有一些睡姿也是帮助睡眠的，比如左侧睡、睡前泡脚等等，都可以尝试一下，提高睡眠质量。
另外，保持良好的睡眠习惯、减少精神压力以及坚持适量的运动，也都是保持健康睡眠的重要因素。