凌晨夜跑好不好

凌晨夜跑好不好

首页维修大全生活更新时间:2023-09-13 09:08:59

凌晨夜跑好不好

凌晨夜跑不好。

在半夜十二点之后跑步的话是对身体有一定的影响的,因人体的器官在夜间的时候,人体在运作中新陈代谢,肝脏在排毒,是恢复体力和精神的时候,如果这个时候后去跑步的话,对身体是没有什么好处的,有可能会损害身体,而且在这个时间段内去跑步是会影响睡眠质量的。

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