60岁一天的生活规律（60岁一天光想睡觉是什么原因）

60岁已经是退休年纪了，可以做一些自己以前没有完成事情，可以健身画画，写字，看书，修身，养性，让自己开开心心，轻轻松松度过每一天就可以了。一，饮食方面要清淡，一日三餐要安排好，多吃蔬菜，二要保证睡眠，每天八点多睡觉，第二天早晨五点多醒，第三，要保持良好的心态。