如何让运动彻底的融入您的生活（让运动在日常生活中成为一种常态）

想要让运动融入你自己的生活，我的观点是这样的

首先第一个就是你得清楚知道为什么你要运动，为什么要让它进入你的生活？是为了减肥，还是为了增脂，又或者是想要塑形等…

也就是你先了解自己的出发点，让自己有动力，这样在你觉得困难无助，惰性开始的时候，它就会像闹钟一样出来给你警钟。

二，你得选择一样自己喜欢的运动，毕竟兴趣是最好的老师，比起你每天被迫去跑步或者是健身房，无精打采的做着些不标准的动作。爱好是可以让你主动去做，自发性去学习。

三，就是你要制定一个系统的计划，让自己在休闲空余的时间，按照自身的情况，合理地安排自己的运动量

让运动融入自己生活其实是一件非常简单的事，运动是每个人都不可能放弃，人只要一动或者活动那就是人在运动。那如何将运动更好的融入生活呢？第一，建立一个运动生活的思想。第二，要进行必要的行动。没有行动，空想假把式肯定不行的。第三，建立合适的运动作息表。