请运用ABC理论来解释自己所经历的一件生活事件（abc法则真实案例）

A，代表刺激B.是对事件的解释，c，代表情绪。比如你被老师批评了一顿，你很生气，你的解释说这个老师总是针对你令你生气。

如果用ABC理论解释的话，就是说，你对老师批评你这事的看法，直接会影响到了你的情绪。

若你认为老师批评是对你好，可能你会很高兴，如果你认为老师是针对你，你可能就会很生气。