绿蓝带升蓝带考级内容（最新版蓝带考级内容全过程）

绿蓝带升蓝带的考级内容如下：

1. 基本动作：包括拳、腿、步等基本动作的正确姿势、动作要领、动作组合和封闭式动作等。

2. 身法与步法：包括站立、前进、后退、侧步、转身、起落之身法和步法。

3. 招式与套路：包括攻击和防守的招式、技术和套路，如踢、打、跳、滑、扑、挑等。

4. 实战技巧：包括招式的变化、实战的技巧、技术的应用等。

5. 理论知识：包括跆拳道的知识、规则、道德、历史等方面的基本知识。

6. 特殊技术：如自卫技术、实用技术、器械技术等方面的技术。

7. 体能测试：包括耐力、力量、速度、协调等方面的测试。

总之，绿蓝带升蓝带考级内容是比较全面的，需要花费一定的时间和精力进行学习和练习。