小白去健身房好还是在家好（为什么小白不建议去健身房）

小白应该先去健身房，之后再考虑在家锻炼。
首先，健身房拥有更多的健身器材和专业教练，可以更好地指导新手进行身体锻炼，保证动作规范有效。
其次，健身房氛围可以激励人们坚持锻炼，避免因懒惰而中途放弃。
最后，健身房还可以结交到其他健身爱好者，互相打气，共同进步。

在家锻炼要比去健身房好。
1. 首先，在家锻炼不需要花费时间在路上往返健身房，能够节省时间。
2. 其次，健身房人多，设备共用，卫生清洁等问题难以保证，而在家锻炼可以更好地控制环境，保持卫生。
3. 最后，在家锻炼的方式更加自由，可以在自己的节奏下进行锻炼，避免在健身房等场所受到他人干扰，更利于身心放松。