急 在家里健身好还是在健身房好（自己在家运动有必要去健身房吗）

在家里健身和在健身房各有优缺点。在家里健身可以更加自由地安排时间和运动项目，不用受到健身房的限制和拥挤的环境，节约交通时间和费用。但是，家里的设备和资源可能没有健身房齐全，缺乏专业指导和社交互动。

在健身房，可以使用更多种类的器械和设备，接受专业教练的指导和帮助，还可以认识志同道合的人，增加运动的乐趣和动力。综上所述，根据自己的情况和需求选择适合自己的健身方式。

去健身房和自己在家练的相比较的话，还是去健身房比较好一些，因为在健身房里面健身的器材比较多，可以锻炼的，身体肌肉部位也比较全面。而且在健身房健身的氛围也比在家练健身的氛围要好，可以做到长期坚持和相互督促的作用。