喝水是饭前喝好还是饭后喝好（一天正确的喝水时间表图）

喝北饭前喝好。最好在饭前一小吋喝，特别是早晨起来喝一杯温开水，对肠道是有好处的，它可以润化肠道，帮助人体消化。如果饭后喝水，最好是一小时以后再喝。