回答如下：当前，体育与健康课程教学改革的时代要求主要包括以下几个方面：
1. 实现素质教育目标。随着社会的发展，人们对教育的要求从传递知识扩展到了培养学生的综合素质，体育与健康课程作为学生全面发展的重要组成部分，需要更加注重培养学生的身体素质、心理素质和社会素质等各方面的综合素质。
2. 关注学生身心健康。学生身心健康是教育的重要目标，体育与健康课程应该更加注重学生身心健康的培养，包括对学生身体健康的关注和保护、对学生心理健康的关注和疏导等方面。
3. 强调学生自主学习和实践能力。在当前信息时代，学生需要具备自主学习和实践能力，体育与健康课程应该更加注重培养学生的自主学习和实践能力，帮助学生通过自主学习和实践，全面提高自身素质和能力。
4. 促进多元化发展。体育与健康课程应该注重多元化发展，不仅仅是传统的体育运动项目，还应该注重多种运动方式和健康养生知识的传授，满足学生多样化的兴趣和需求。
5. 推动现代化教育发展。体育与健康课程教学改革需要紧跟现代化教育发展的步伐，采用现代化的教育技术手段和教学方法，提高教学效果和学生的学习兴趣。
一、改变教师的教育理念，以“健康第一”这一指导思想来指导体育教学
新的体育课程标准也强调学校体育要坚持“健康第一”的指导思想，促进每一个学生身心的健康发展，培养他们终身体育锻炼的能力
