海蜇的营养价值高吗（吃海蜇的危害）

海蜇具有很高的营养价值。

1.因为海蜇中含有丰富的蛋白质、胶原蛋白，以及铁、碘等矿物质和维生素B族等。

2.此外，海蜇还富含低脂肪、低热量，且富含水分、膳食纤维等成分，有利于控制体重和补充身体所需的水分和营养物质。

3.因此，常食用海蜇有助于促进身体健康和营养平衡。