喝燕窝有什么好处和坏处（哪些人不适合吃燕窝）

喝燕窝有好处。
1. 燕窝可以补充胶原蛋白和营养成分，对肌肤有美容作用，能够滋润皮肤，使皮肤更加光滑。
2. 燕窝富含多种氨基酸和矿物质，有助于调节身体机能，增强免疫力，并具有抗疲劳、抗衰老等作用。
3. 燕窝可以助眠，有助于放松身体，缓解压力，促进身体健康。
不过，喝燕窝也有一些坏处，比如价格昂贵，不易保证质量，能否消化吸收也面临一些问题。
因此，在选择燕窝时，应该选择信誉较好的品牌，适量饮用，并且注意个人健康情况。