含的漱口水和喷的漱口水怎么使用（漱口水的正确使用方法一周几次）

含漱口水和喷漱口水的使用方法略有不同。如果你使用含漱口水，先要把口中的食物残渣和污垢清除干净，然后倒入约20ml的漱口水，含在口中30-60秒，咽下或吐掉均可。建议每天使用两次，早晚各一次。

如果你选择喷漱口水，先要将瓶口对准口腔喷出，保持喷雾在口腔内，不要立即咽下，待几秒钟后吐掉，每次使用2-3次即可。无论哪种方式，建议使用后不要立即吃喝，也不要用清水漱口。