蹲下走路的好处（每天坚持走路有什么好处）

蹲着走路又称为鸭步走，通常是练下肢力量，特别是大腿后群肌肉力量的一种练习手段。

经常练习鸭脖子，我们的下肢就非常有力量，特别是大腿的爆发力就会很突出。