1、打开手机上的【设置】，可以在桌面上找到设置并点击进入
2、进入设置之后，上下滑动页面，找到【显示】设置功能
3、点击进入显示设置之后，找到【自适应刷新率】功能进入设置手机刷新率，此时可以看到当前手机的刷新率
4、最后，选择需要使用的屏幕刷新率，点击即可应用
要在红米手机上启用自适应刷新率功能，您可以按照以下步骤进行设置（以MIUI 12为例）：
打开设置：在红米手机上找到并打开“设置”应用。
进入显示设置：在设置界面中，滚动找到“显示”选项，然后点击进入。
进入屏幕刷新率设置：在显示设置界面中，找到“屏幕”选项，点击进入。
启用自适应刷新率：在屏幕设置界面中，您可以看到“刷新率”选项。点击进入该选项。
启用自适应刷新率：在刷新率设置界面中，您可以选择“自适应刷新率”选项。点击开关按钮，将其启用。
完成上述步骤后，您的红米手机就会自动根据应用程序的需求来调整屏幕的刷新率。这意味着当您使用支持高刷新率的应用程序时，屏幕刷新率会自动提高以提供更流畅的显示效果；而在其他情况下，刷新率会自动降低以节省电池寿命。请注意，具体操作步骤可能会因红米手机型号和操作系统版本而有所不同，但大致流程是相似的。
