服用益生菌后便秘反而严重了（吃益生菌后便秘了是好事还是坏事）

如果是腹泻的人吃益生菌出现了便秘，建议调整益生菌。益生菌的种类比较多，每个益生菌所含有的成分是完全不同。益生菌可以双向调节胃肠道的功能，便秘，但每个益生菌侧重点完全不同的，平时在服用益生菌的时候，适当的来回进行调换。已经出现了便秘的情况可以调整一下，在饮食方面注意多食用粗纤维素类食物，多食用新鲜的蔬菜或水果，便秘很快就可以调整过来，除此之外建议多喝水、多运动来进行调整。