每天一百个俯卧撑一年的变化（每天100个俯卧撑一年变化图）

一年后俯卧撑数量会有很大变化。
1. 俯卧撑是一项高强度的运动，一天一百个俯卧撑对于大部分人来说是一项较难实现的目标。
如果一个人能够坚持每天进行一百个俯卧撑的训练，那么一年后，他的身体肌肉得到了很好的锻炼，相对而言，俯卧撑的数量可能会有很大的变化。
2. 除了男性，女性没有必要去过分追求俯卧撑的数量，适量的锻炼比数量更重要。
正常程度的锻炼才是保持健康的关键。