50米起跑正确姿势(50米正确起跑姿势图解)

50米起跑正确姿势(50米正确起跑姿势图解)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-02 16:18:49

50米起跑正确姿势

1.预备时,双脚前后开立,惯用脚在前,两脚前后间距是1个脚的距离,左右间距是与肩同宽或微比肩宽。

2.屈膝降重心,身体微前倾,以右脚在前为例:左侧臂屈肘在前,右侧臂屈肘于身后。

3.听到老师发出起跑口令,学生需两脚用力蹬地,迅速前冲出去,起跑后注意不要突然抬头或提高重心。

凳居式起跑,这种起跑方式能最快提速

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.