为什么个子高的人增肌困难（女性增加肌肉的方法）

个子高的人增肌困难的原因有很多，其中之一是身高和体重的比例。身高与体重的比例是决定肌肉增长的关键因素，因此身高高的人可能会受到肌肉增长的阻碍。此外，肌肉的增长需要大量的能量和营养，因此高个子的人需要更多的能量来维持身体的正常运行。

身高和身体的肌肉纤维长度是成正比的，身高高所对应的肌肉纤维长度和体积就相对与矮个来说比较长和大，所以需要提供的蛋白质和一些营养也就较多，所以在同样的锻炼强度、时间、营养补给、睡眠休息的情况下，身高高的就相对长肌肉会慢一点。