丝瓜有哪些微量元素（丝瓜缺微量元素症状图片）

丝瓜当中含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种微量元素。日常生活中适量的吃，能够起到帮助身体补充营养，使身体处于健康状态。

丝瓜属于新鲜蔬菜，里面含有的营养物质在摄入人体之后能够有效起到帮助身体提高免疫力，以及提供身体所需要的能量辅助作用。

在吃丝瓜期间，通常需要控制好食用量，避免过量的食用，同时还需要搭配荤素营养均衡食物摄入，有利于身体健康。

丝瓜里含有、钙、铁、锌、磷、硒、钠等微量无素

 丝瓜,又称天罗、蛮瓜、吊瓜、布瓜,为葫芦科一年生攀缘性草本植物.原产于南洋,明代引种到我国,是人们喜爱的日常蔬菜.丝瓜所含各类营养在蔬菜类食物中较高.每100克果肉含水分92.9克、蛋白质1.5克、碳水化合物4.5克、脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8.0毫克、胡箩卜素0.32毫克、钾156.0毫克、钠3.7毫克、钙28.0毫克、镁11.0毫克、磷45.0毫克、铁0.8毫...