25岁男生一天消耗多少热量（瘦一斤要消耗多少千卡）

通常健康成年男子按照年龄和体重大小,一天消耗的热量约为1500-2500卡左右。在此基础上还要再加上当天的身体活动消耗的热量,比如办公室工作等长时间坐着的热量消耗,大概在95千卡左右,而搬运重物,高强度运动等活动,将消耗大约210千卡的热量。