晚上跑步空腹还是吃点东西好（晚上跑步建议空腹还是吃饭）

空腹更好，因为可以有助于减肥，晚上跑步的时候要空腹，因为空腹的时候可以使脂肪快速的燃烧脂肪，燃烧之后可以有效的防止产生肥胖的现象，并且可以达到减肥的效果，所以空腹是更好的日常生活，要合理的进行

晚上跑步空腹还是吃点东西其实取决于个人的身体状况和跑步时的感觉。

如果你的身体能够适应空腹跑步并且没有任何不适感，那么空腹跑步可能是一个不错的选择，因为它能够帮助你燃烧更多的脂肪。

但如果你在跑步前感觉饥饿或者体力不足，那么吃点易消化的食物，比如香蕉或者能量棒，可能会让你感觉更好并且提供更多的能量。总的来说，要根据自己的身体状况和感觉来选择是空腹跑步还是吃点东西好。