每天慢走5公里一个月瘦几斤（每天慢走10公里一个月能瘦多少斤）

慢走5公里每天可以帮助身体消耗热量，但具体一个月能瘦多少斤，还要看个人体质和饮食等因素。一般来说，每天坚持慢走5公里可以消耗大约200-300卡路里的热量，一个月下来可以消耗6000-9000卡路里的热量，相当于燃烧1-1.5公斤的脂肪。但是，要想达到减肥的效果，还需要注意饮食和休息等方面。如果饮食不控制，摄入的热量过高，那么消耗的热量就难以转化为体重的减少。

同时，休息也是减肥的重要因素之一，充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，有利于减肥。因此，要想通过慢走5公里每天来减肥，需要综合考虑多个因素，才能达到最佳效果。

慢走5公里每天可以帮助身体消耗热量，但具体一个月能瘦多少斤因个人体质、饮食等因素而异。一般来说，如果坚持每天慢走5公里，同时保持健康的饮食，一个月内可能会瘦2-3公斤左右。但请注意，减肥需要持之以恒，不要短期内过度减肥，应该通过坚持锻炼和健康饮食来达到长期健康减肥的效果。