在登录界面中，按住键盘上的“Command”键，同时按住“Shift”键并单击“重新启动”按钮。
在出现的“系统偏好设置”窗口中，点击“启动磁盘”按钮。
选择您要启动的操作系统，然后单击“重新启动”按钮。
当Mac重新启动时，您将看到一个选择操作系统的窗口。选择“选项”，然后按“回车”键。
在出现的“系统管理实用程序”窗口中，选择“实用工具”下的“终端”选项。
在终端中输入命令“resetpassword”，然后按“回车”键。
选择您要更改密码的用户账户，然后输入新密码并确认新密码。
点击“重新启动”按钮，然后输入新密码以登录到您的Mac。
另外，您也可以使用Mac的系统偏好设置来更改密码。在系统偏好设置中，选择“安全和隐私”选项，然后选择“更改密码”按钮来更改密码。
如果您忘记了Mac的密码，可以尝试以下方法来重置修改：
1. 使用Apple ID：在登录界面输入错误密码时，您可以选择使用Apple ID来重置密码。点击"密码"字段旁边的"?"符号，然后按照提示来进行重置密码的步骤。
2. 使用恢复模式：如果无法使用Apple ID重置密码，您可以尝试使用恢复模式。重启Mac，在启动时按住Command+R组合键，进入恢复模式。在"实用工具"菜单中选择"密码重置实用工具"，然后按照指引来重置密码。
请注意，在重置密码之前，可能会要求您提供管理员账户的用户名和密码。如果您忘记了管理员账户的密码，可能需要联系苹果支持或寻求专业的技术帮助。
