1.减肥:睡前倒立腿放墙上,可以促进血液流通,增加下肢回流量,能够消耗脂肪,一般有减肥的好处。
2.缓解腿部疲劳:睡前倒立腿放墙上一般有缓解腿部的疲劳的好处,因为在抬腿的过程当中,人体的血液会集中在内脏,流出后能够通畅全身的气血。
3.提高反应能力:倒立能够增加大脑血液供应
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