40多岁啦，多搞点静心养气的爱好，为即将到来的更年期打好基础。例如练练书法，学学绘画。条件好的话，也可学习茶艺，琴艺，园艺，摄影这些个比较烧钱的爱好。
运动方面，推荐一下游泳，八段锦之类以舒展身体为主的。像羽毛球，乒乓球这类的球类运动就不要参与了。运动量太大了，容易伤着了
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