一天500个健腹轮一个月会怎样（坚持一天200个健腹轮有什么效果）

可能会受伤

健腹轮是一个看似可以锻炼腹部肌肉的器械，可实际上这是锻炼核心力量的器械。普通人在使用健腹轮锻炼的时候根本不懂得收紧核心，长时间使用健腹轮就会导致腰部或者肘部等部位受伤。

青年人每天坚持的话，一个月会得到明显的腹肌线条，中年人的话，坚持一个月这种强度的锻炼，大肚腩会见效扁平的，减肥效果不错。