只要不要过量一次性转呼拉圈二三个小时对身体没有伤害。转呼拉圈是一般的有氧运动每天转一小时左右对腰部韧带有好处。
天天转呼啦圈对身体健康有益无害。还能强身健体。饭后一小时锻炼，天天锻炼身体好，对于身体胖一点的人群，更应该多转转呼啦圈
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