最简单的太极招式（太极擒拿十大招式）

以下是我的回答，最简单的太极招式是起势。起势是太极拳的第一个招式，也是太极拳的入门招式。这个招式虽然简单，但是它包含了太极拳的基本要素，如沉肩、坠肘、气沉丹田等。

通过练习起势，可以初步掌握太极拳的呼吸、转腰、重心转移等基本要领，为进一步学习其他太极拳招式打下基础。因此，起势虽然简单，却是非常重要的招式。

太极拳中最简单招式是“单鞭”。此招式主要以腰部带动上肢，再配合下肢，协调发力。动作简单易学，主要包含三个动作：

1、预备势：身体站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心在两腿之间。

2、单鞭势：右脚向前迈出一步，同时右臂从右下方向左上方挥出，掌心向下，左手自然放在腰间。

3、收势：右脚收回，右臂从左上方收回至右下方向，掌心向上，左手自然放于腰间。 单鞭势动作简单，但非常实用。它可以锻炼身体的协调性、灵活性以及力量。而且，单鞭势也是太极拳中很多其他招式的基础，因此掌握好单鞭势非常重要。