好,睡前洗漱首先是个人卫生做好,其次就是睡前洗个热水澡解乏,现在的人工作压力大,上班比较累,而且现在的人很多都是亚健康,人体比较容易乏累,如果睡前洗个热水澡,解乏还可能促进睡眠,现在疫情期间个人卫生一定要做好,睡前洗漱也是每天必做的事情
好。
洗去一天的尘埃,干干净净的会让你轻轻松松地进入梦乡,解除你一天的疲劳。大多数人都是这样的,养成了习惯,若是哪一天有什么特殊情况而睡前没有洗漱,你就能感觉到两种情况的差别了,那真的是天壤之别,所以说睡前最好是先洗漱了。
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