适合儿童晚上吃的菜（100道适合儿童的菜图片）

适合供晚上孩子吃的晚餐是轻食。

晚上孩子需要补充能量，同时也需要有良好的睡眠质量。

轻食是指营养均衡，低热量的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、鱼肉等。

这些食物易于消化吸收，不会影响睡眠质量，可以满足孩子的能量需求，同时还有益于身体健康。

晚餐的选择还应根据孩子的口味和个人特点来确定。

如有些孩子喜欢粗粮，也可以适量添加粗粮。

此外，应避免孩子在晚上吃过多的油腻、辛辣等食物，以免导致消化不良和睡眠不佳。

除此之外，家长还应引导孩子合理饮食，养成良好的饮食习惯。