我来说下我的经验吧，曾经骑过滇藏线。长时间骑行最忌讳的是大力骑行，这样肌肉会很快疲劳，最好是加快踏频，脚踏的力度以腿不觉吃力为好，长时间骑行如同跑步一样，要有固定的呼吸节奏，差不多就这些了，还有，爬上坡的时候不要停下来等人，要等人也要到了坡顶再等
84消毒液可以漂白衣服吗（藏青衣服沾了84发红如何恢复）
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