三周岁宝宝能吃的零食（一岁宝宝零食推荐）

三周岁的宝宝可以吃如下零食：

奶和奶制品，比如酸奶、奶酪、纯奶等；

新鲜水果，比如苹果、橙子、香蕉等；

坚果类，比如核桃、花生、瓜子等；

蔬菜类，比如黄瓜、西红柿、胡萝卜等；

谷类和麦类食物，比如饼干、面包、麦片等。

需要注意的是，给三周岁的宝宝吃零食，要避免选择含有过多盐分、糖分、添加剂的零食。同时，吃零食也要讲究适量，不能让宝宝吃太多，以免影响正餐食欲以及影响到宝宝的健康。

三周岁宝宝的零食应该以营养丰富、易消化、少油少盐的健康食品为主。如水果、蔬菜干、全谷类小饼干、无糖酸奶、低脂小鱼、沙丁鱼罐头等适合宝宝食用的零食。

同时，应避免给宝宝食用高热量、过甜过咸、易造成窒息的食品，如糖果、薯片、烤肉串等。父母在引导宝宝选择零食时，要多注重食品的安全性和营养价值，宝宝的健康成长才能更有保障。