夏天煮什么稀饭好（晚上煮稀饭最简单的方法）

天气炎热，很多人太油腻的东西吃不下，其实夏天最适合的就是喝点粥配点小菜，一锅粥香软绵滑，既解腻还有利于肠道消化，尤其是对于要减肥和肠胃不好的人来说，喝粥既减肥还可以养胃，简直是好处多多，夏天喝粥更讲究清淡一些的，所以在食材的选择上搭配一起蔬菜一起熬煮的蔬菜粥

荷叶粥。夏季荷花盛开的季节，不过荷花不仅可以观赏，还可以作为食材来制作美食。可以采用新鲜的荷叶来进行熬粥饮用，可以有效促进血液的循环从而提高机体的免疫力。可以起到消暑、散淤、解热的功效。