白扁豆鲫鱼汤是一道营养丰富的汤品,下面是具体做法:
所需材料:
- 鲫鱼1条(约500克)
- 白扁豆50克
- 生姜2片
- 料酒适量
- 盐适量
- 食用油适量
做法:
1. 准备所需材料,把鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净备用。
2. 处理白扁豆,先使用清水将白扁豆洗净,泡水约2个小时。
3. 煮白扁豆,将泡好的白扁豆放入炖盅或砂锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火炖20分钟。
4. 烤鱼,鱼身上撒上适量的盐和料酒,放入烤箱中,烤约10分钟。
5. 煮汤,取一只汤锅,加入适量的水,放入切好的生姜,大火烧开后转小火,放入煮好的白扁豆,再煮20分钟。
6. 准备鱼肉,将烤好的鱼肉拆成小块。
7. 调味,把煮好的豆汤放入生姜片、鱼块,再加适量的盐和食用油,煮15分钟即可。
8. 捞出生姜片,即可享用。
温馨提示:
- 煮汤可用高压锅代替,节省煮汤时间。
- 白扁豆泡水时间需根据气温而定,冬季可适当延长泡水时间。
- 烤鱼可用其它方法代替,如蒸、煎等。
- 煮汤时需不时撇去表面的浮沫,以保证汤清汁鲜。