早上一杯生姜水有什么好处（每天坚持一杯生姜水的好处）

早晨喝姜汤有活血祛湿好处，看个人习惯及体质。老话有早喝姜汤夜吃蒜肯定有它的好处和道理所在。之于坏处，喝太多影响吃其他食物，人体得到的食物应该是多样化及营养均衡。

促进血液循环

中医认为生姜性辛、微温，具有兴奋、发汗作用，早上适量饮用生姜水有助于身体血液循环，使神经兴奋，保持头脑清醒，增强身体活力，提高学习与工作效率。