早晨跑步时是空腹跑好还是吃点东西跑好(早晨跑步是先吃早餐还是空腹跑)

早晨跑步时是空腹跑好还是吃点东西跑好(早晨跑步是先吃早餐还是空腹跑)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-02 20:12:41

早晨跑步时是空腹跑好还是吃点东西跑好

最好是吃点东西,再出去跑步,因为空腹跑步,对身体不好。当然不一定非要跑的很远,速度也不用太快。跑五公里的路程,就可以了。

早上跑步是空腹跑好。吃饱了饭不能去跑步,对胃不好。我每天早上六点起来喝一杯水后出去跑步,跑半个小时,再回家吃饭上班。这样坚持了一年,明显感觉身体比以前好了许多。

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