朗读紧张声音颤抖怎么克服（上台朗诵紧张颤抖三招解决）

1，增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。

心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。充满自信的人上台讲话是要比缺乏自信的人上台讲话不易紧张与说话颤抖的。

2，台下多多练习以增加熟练度。如果对所要演讲的内容不熟悉的话也会导致人紧张说话颤抖，所以在台下应反复练习所要讲的内容，做好充足的准备，提高熟练度，准备充足就不会因为没什么说的而紧张。

3. 适当宣泄紧张的情绪。可以采取用力握拳、用力握话筒、上台前大喊的方式来正常宣泄紧张的情绪。

4. 深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。

5. 声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题。

以上为克服朗读紧张声音颤抖的办法。

可以通过增强自信心(进行正能量的暗示)、台下多练习(提高熟练度)以及适当宣泄紧张(用力握拳、用力握话筒、深呼吸)来克服。