为什么挥拳没几下就感到很累（每天挥拳100次有什么后果）

感到累主要有两个可能的原因：
1. 缺乏体力：如果你没有足够的体力和耐力，即使是简单的运动也会使你感到累。挥拳需要使用整个身体的肌肉，包括手臂、胸部、肩膀和背部。如果这些肌肉没有得到充分锻炼，它们很容易疲劳。建议进行定期的有氧运动，如跑步、游泳或慢跑，以提高体力和耐力。
2. 锻炼方式不正确：挥拳的技术和姿势对于保持耐力非常重要。如果你的挥拳姿势不正确，你可能会浪费很多无效的动作和能量，使你感到更累。建议寻求专业指导或参加拳击课程，以确保技术正确，并学习正确的呼吸技巧和运动节奏，这将有助于提高效率和减少疲劳。
此外，挥拳时的紧张和焦虑也可能影响你感到累。放松心态，提前注意呼吸和放松肌肉可以帮助你更好地处理疲劳感。

挥拳时，身体需要用力收缩肌肉，同时释放能量。这个过程需要消耗大量的氧气和能量，导致肌肉疲劳。

此外，挥拳时肌肉的运动速度较快，使得肌肉纤维快速收缩和放松，增加了肌肉疲劳的程度。

另外，如果身体没有足够的训练和耐力，挥拳的动作会更加吃力，更容易感到疲劳。因此，挥拳没几下就感到累是正常的生理反应。