孩子正在身体发育期间，不太认同一大早就叫外卖，家长亲自下厨有助于根据孩子口味、营养状况、身体发育情况来做早餐。
就我们自己来说，周末准备一些卤牛肉或牛排半成品，全麦面包或手抓饼，喝的可以打豆浆，也可以熬小米粥或杂粮粥、蔬菜粥，让孩子营养充足。
长吃外卖对身体健康不好，因为外面的卫生不好，长吃外卖心脏病和糖尿病的患病风险上升百分之20，而且体脂高，血液中的胆固醇也高，外卖的食品热量也高，而维生素和矿物质含量比较低，如果不吃尽量不吃，尤其对家里有小孩的家庭，加油加油
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